“职场午餐”一直是让职场白领又爱又恨，爱的是因为工作了一上午，终于可以在午餐时间好好的放松、休息一番，但是却因为“不知道吃什么，跟谁吃?”而烦恼。“每到饭点必纠结”成为了职场人午餐时间的常态。午餐成为了非正式化的职场，成为了拉近人际关系，提升交际能力的场所，有的人喜欢在午餐时间和三五个同事聚在一起聊聊天，建立起“职场友谊”，但有的人则喜欢独自品尝......HRM.cn小编认为，无论你对职场午餐夹着着如何的情绪与滋味，午餐的确能作为了解沟通的方法之一，多花点心思在上面，有何不可呢?
新员工：我得了“午餐焦虑症”
今年刚进入职场的刘羽如今最犯愁的就是这顿午餐，每到饭前几分钟，脑子里就开始出现一连串的问题：今天要不要出去吃?和谁一起吃?吃什么?吃饭的时候聊什么?这些条件反射似的问题，连她自己都觉得无奈，追其缘由还得从入职第一天说起。“第一天，因为和同事都不熟，到了午餐时间大家三五成群去买饭，我还在纠结和谁一起去的时候，办公室已经剩我一个人了。第二天，我决定主动出击，便早早和邻座的同事约好一起去，可谁知到了中午，好几位其他部门的同事叫她一起吃饭，虽然我也跟去了但因为不熟悉也插不上话，那顿饭吃的实在尴尬。”刘羽继续说道：“到了第三天，我自己带了便当又被同事反问：怎么不和我们一起出去吃?让我哭笑不得。现在虽然和同事关系不错，但就像落下病根儿似的，一到吃饭时间还是特别纠结。”
专家建议：融入环境需主动
像刘羽这样有着“午餐焦虑症”的职场人不在少数，这种情况集中体现在刚入职或跳槽的“新人”身上。资深人力资源主管张娟分析道：“在新环境中，人们内心往往急于融入其中，然而当行动上不能达成这一目的时，会产生职场‘冷落感’，性格内向、不自信的员工甚至会导致对自我人际交往能力的否定或产生挫败感。”对于如何避免“午餐焦虑”，张娟也提出了自己的建议：“新员工在新环境中，最关键的还是要积极主动融入到同事中去，也许同事已经有既成的‘圈子’，但也不妨通过一些小技巧来加入他们，比如推荐或自制一些美味午餐与同事一同分享，或留心关注他们讨论的话题，并向他们虚心请教相关的经验等，来拉近彼此的距离。”
聊八卦：警惕祸从口出
午餐时间是工作中不可多得的休闲与放松机会，大部分职场人在用餐时的话题也极为丰富，上至时事政治，下到娱乐八卦，无所不谈。但是千万不要把职场午餐当做“拉家常”，把话题拉到周围的同事身上。
在李小姐看来，只要在工作8小时内就不要涉及同事个人问题，否则很容易造成不必要的麻烦。“我在的公司是个小企业，本想通过午餐时间拉近和同事的距离，但没想到却因此造成了隔阂。”原来，李小姐在用餐时总是习惯有意无意聊些公司的“八卦”，比如哪个同事又恋爱了，哪个经理又换车了等等，一方面是为了午饭时间不无聊，另一方面就是为了引起大家的兴趣。虽然没有直接议论他人，但在小公司内这些“小道消息”一传十，不久就人尽皆知了，导致李小姐的领导格外“关注”她，同事也渐渐疏远她。
专家建议：午餐话题，把握好“度”
“工作中是同事，生活中是朋友。”这句话也许是不少职场人心中的美好愿望。但在现实生活中如果秉承着这样的理念，私下里对同事“知无不言”，在职场老将眼里的确是“很傻很天真”。
